Pilates bel ağrılarına iyi gelir mi?
Evet, pilates bel ağrılarına oldukça iyi gelebilir! Pilates, sırt ve bel bölgesindeki kasları güçlendirmeye yardımcı olur; bu da postürü iyileştirir ve ağrıları azaltabilir.
Özellikle omurga ve etrafındaki kasları çalıştırarak, omurganın düzgün hizalanmasına destek sağlar. Ayrıca, pilatesin esneme hareketleri de kas gerginliklerini hafifletir.
Uygulanan hareketlerin doğru formda yapılması da önemli bu yüzden deneyimli bir eğitmenle çalışmak faydalı olabilir.
Shemelz Pilates, modern ekipmanları, geniş ve ferah çalışma alanlarıyla dikkat çeker. Hedef, her bireyin kendi vücut tipine ve ihtiyaçlarına uygun bir programla sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmasını sağlamaktır.
// Bize Ulaşın
Tatlıkuyu Mah. Ahmet Pemgüllü Bulvarı. 1315 Sk. No:2/2 Alican Yolcular Hanı Gebze / Kocaeli
// Çalışma Saatleri
